人生约有三分之一的时间

是在睡眠中度过

可数据显示

超过3亿中国人

有睡眠障碍

81%的中国人

睡眠时间不足8小时

当下社会

无论是上班族

还是学生党

面对种种压力

焦虑不断

晚上睡得迟

早上不想起

成生活常态

夜养青年、夜忙症

困难户、无眠氏

街上一抓一大把

............

长期睡眠不足

会引起记忆力减退

认知功能下降

心情变坏

诱发心悸、头痛等等

在此奉劝大家

到了晚上

尽早放下手机

停止社交和思考

 早点睡吧

乖，摸摸头

如果实在睡不着

被失眠困扰

不妨试试此物

接着往下看

北京出版社出版的

《蜂产品科学消费指南》

给失眠的宝宝支了一招

书中这样介绍

长期坚持食用蜂王浆

    每次20g以上

可标本兼治，改善睡眠

这是因为

蜂王浆含丰富的氨基酸

其中有多种脑神经的递质

能够抑制兴奋大脑细胞

使之进入睡眠状态

愿你惜花早起

不要爱月迟眠

小伙伴儿们

今晚好梦！

小编提前跟您

道一声

晚安